Jak długotrwała pozycja siedząca wpływa na twoje ciało?

Wyobraź sobie, że spędzasz 8 godzin dziennie przy biurku. Początkowo wydaje się to naturalne, ale z czasem zaczynasz czuć ból pleców, napięcie w karku, mrowienie w nadgarstkach. Z każdym kolejnym dniem twoje ciało coraz wyraźniej sygnalizuje, że coś jest nie tak.
Nieergonomiczne miejsce pracy to prosta droga do problemów zdrowotnych: przewlekłego bólu, wad postawy, a nawet poważniejszych schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Wielu pracowników nie zdaje sobie sprawy, że proste zmiany mogą znacząco poprawić ich komfort i zdrowie.

Rozwiązanie – Ergonomia w praktyce

To szkolenie pomoże ci dostosować swoje stanowisko pracy do potrzeb twojego ciała i wyeliminować niepotrzebne obciążenia.

Korzyść czyli co zyskasz ty i twoja firma? 

Jak organizować ochronę przeciwpożarową w miejscu pracy.

Jak zabezpieczać budynki, instalacje i urządzenia, by minimalizować ryzyko pożaru.

Jakie są przyczyny pożarów i jak można im zapobiec.

Jak skutecznie gasić pożar i kiedy warto to robić.

Jak przeprowadzić bezpieczną ewakuację, dbając o siebie i innych.

Szkolenie powstało we współpracy z prof. dr hab. n. med. Robertem Gasikiem, specjalistą ortopedii i traumatologii narządu ruchu.

Korzyść czyli dlaczego warto?

Dla uczestnika: 

  • Mniej bólu i większy komfort podczas pracy. 
  • Większa koncentracja i lepsza wydajność dzięki ergonomicznej organizacji stanowiska pracy. 
  • Świadomość wpływu ergonomii na zdrowie i długofalową sprawność. 

Dla firmy: 

  • Zmniejszenie liczby absencji spowodowanych dolegliwościami bólowymi. 
  • Większa efektywność zespołu dzięki lepszemu samopoczuciu pracowników. 
  • Tworzenie zdrowego i bezpiecznego miejsca pracy zgodnego z normami i regulacjami prawnymi. 

 

Dla kogo jest to szkolenie? 

To szkolenie jest skierowane do osób, które: 

  • Spędzają większość dnia w pozycji siedzącej. 
  • Cierpią na bóle pleców, karku lub napięcie mięśniowe. 
  • Chcą poprawić swoje warunki pracy i zwiększyć komfort codziennych obowiązków. 
  • Odpowiadają za organizację ergonomicznych stanowisk pracy w firmach. 
Co znajdziesz w szkoleniu? 

Podstawy organizacji ochrony przeciwpożarowej.

Zasady zabezpieczania budynków i urządzeń.

Przyczyny powstawania pożarów i sposoby ich gaszenia.

Praktyczne sposoby reagowania w razie pożaru.

Procedury ewakuacyjne i ich znaczenie.

Mechanizmy angażujące i metody szkoleniowe zastosowane w kursie 

Szkolenie zostało zaprojektowane tak, aby uczestnicy nie tylko zdobyli wiedzę, ale potrafili realnie poprawić ergonomię swojej pracy siedzącej. W kursie wykorzystano nowoczesne metody edukacyjne i angażujące mechanizmy: 

Storytelling i scenariusze sytuacyjne – szkolenie rozpoczyna się realistyczną historią pożaru w miejscu pracy, która pozwala uczestnikowi wczuć się w sytuację i lepiej zrozumieć konsekwencje braku wiedzy.

Interaktywne ćwiczenia – uczestnicy analizują przyczyny pożarów, uczą się obsługi sprzętu gaśniczego i podejmują decyzje w symulowanych sytuacjach zagrożenia.

Mikrolearning – treści zostały podzielone na krótkie, praktyczne moduły, które można realizować w dogodnym czasie, bez utraty ciągłości nauki.

Gamifikacja – w trakcie kursu użytkownicy zdobywają punkty i odznaki za ukończone moduły oraz poprawne decyzje w ćwiczeniach.

Symulacje sytuacji kryzysowych – realistyczne scenariusze uczą rozpoznawania zagrożeń, właściwego reagowania i przeprowadzania ewakuacji.

Mikrolearning – treści zostały podzielone na krótkie, praktyczne moduły, które można realizować w dogodnym czasie, bez utraty ciągłości nauki.

Gamifikacja – w trakcie kursu użytkownicy zdobywają punkty i odznaki za ukończone moduły oraz poprawne decyzje w ćwiczeniach.

Szkolenie trwa 1,5 godziny i jest podzielone na krótkie moduły, które można realizować we własnym tempie.

    UWAGA! Trwa promocja -15% na wszystkie szkolenia gotowe! Sumaryczna cena zależy od potrzeb organizacji i liczby użytkowników – zostaw do siebie kontakt, nasz konsultant oddzwoni i wytłumaczy szczegóły oferty.

    Administratorem danych osobowych jest Konsorcjum doradczo-szkoleniowe S.A. z siedzibą przy ul. Równoległej 4a, 02-235 Warszawa. Dane osobowe będą przetwarzane w celu przesyłania informacji dotyczących szkoleń, rozwoju, spotkań i specjalnych ofert na podany adres e-mail. Więcej informacji w Polityce prywatności.